jak brac to

Wczoraj zrobilem sobie 1woreczek ryzu po zjedzeniu wypiłem białko to cały dzień byłem juz najedzony. Dzisiaj razno zrobiłem sobie 11g białka na pusty żałądek to jakies 10min po leciałem na kibel ;/ Jak to białko dawkowac i kiedy brac.wzrost 164cm waga 55kg Pomocy

k***a mać zaraz nie wytrzymam , mój supermądry brat mówi: jak przestane ćwiczyć na siłowni i brać odżywki to mi mięśnie całe spadną i będę miał flaki zamiast mięśni.... Wypowiedzcie się na ten temat bo ja już nie mam siły mu tłumaczyć...

MAm male pytanko zaczolem brac kreatynke, zwykle mono bo to moj pierwszy cykl na kreatynce i narazie popijam ja carbo bo mi jeszcze troche zostalo czy jak sie skonczy to moge zwykla glukoza ze sklepu popijac(brak funduszy)?? jesli tak to ile jej sypac?? Z gory thx za odp.

Witam mam kreatyne malate mega caps 1100 (jabłczan) z olimpu i nie wiem jak mam ją brać w dni treningowe i nietreningowe jeśli ktoś miał już taką kreatyne to proszę o pomoc. Szukałem i nic nie znalazłem na ten temat w wyszukiwarce sfd

Jak uwazacie ze bedzie lepiej, wziasc mniej testa prolonga np. 250 mg/e5d czy tez zapodac 500 mg/e7d i do tego nolve 10 mg/ed ? Chodzi mi ogolnie o to czy lepiej brac mniej czy wiecej i do tego nolve.

Mam 200tab. metki 20strz.enana, 20strz, deki i 10strz. propa. Mógłby mi ktoś rozpisać jak to brać, myśle nad dokupieniem jeszcze enana i deki zeby pociagnac to na jakieś 4 miesiące celem jest duza masa problemow z zalaniem nie mam wrecz przeciwnie ciezko mi przytyć

Witam! Czy są skutki uboczne brania tribulusa w wieku 16 lat ? Czy gdy się przestanie brac są jakieś problemy z erekcja , libido , czy coś? Wpływa on źle w tym wieku na hormony? Lub czy może np urośnie jedna część ciała większą druga mniejsza jak to dużo osób mówi?

witam szukalem i nieznalazłem odpowiedzi na forum: na opakowaniu sa rozbieznosci odnosnie dawkowania po polsku zaleczaja naczo i przed treningiem a po ang. zalecaja przed i po tyraningu to jak to w koncu lepiej brac.

Witam.Planuje cyklona,lecz boję sie o włosy.Doradźcie proszę cykl który zminimalizuje ryzyko utraty futerka na głowie.Słyszalem,że dla takich osób jak ja nie dobre są wszelkie teście.Za to powinno sie brać deke,wino,mete.Czy to wszystko prawda?

siemano mam do was pytanie moge miec 98% bialko ( 1kg-30 zeta) i nie wiem czy to warto brac a jesli tak to w jaki sposob to porcjowac i jak rozrabiac za wszelkie odp. z gory dzieki :)

witam, mam 16 lat i chciałym osiągnąć suchą mase, a mam troche tłuszczu, waże 90 kg i 185 cm wzrostu, jestem w trakcie zakupu propionat testosteron i deca durabolin, bardzo prosze o rozpiske jak to brać

Witam, kupiłem kreatynę cm3 Trec 360 tabsów. Jest to moja pierwsza kreatyna. nie mam regularniej diety, ale staram sie jeść 5 posiłków dziennie ( makarony, ryż, jajka, banany, płatki, twarogi itp ) Jak mam brać kreatynę w dni treningowe i nie treningowe ? ćwicze 4/5 dni w tygodniu.

Witam planuje zakupic mono. Szukałem na forum o tych pryszczach i doszukałem się tematów z 2008 roku i zdania były podzielone. Ogólnie to mam cere trądzikową i nie wiem czy jak zacznę brać mono to pryszcze się nasilą, proszę o pomoc :)

Jak w temacie panowie jak to brać???? mam do tego jeszcze ZMA apteczne, zależy mi na masie jakby co

witam wszystkich bardzo serdecznie :) zakupiłem sobie 1kg horse power, czy branie do tego dextrose coś da czy będzie się tylko marnować? a Jeżeli już to jak mam brać te dextro? odrazu ze stackiem czy z jakimś wyprzedzeniem/opóźnieniem? z góry thx

Witam Dzis zakupilem takie o to suplementy : Perfect Amino, Amino Anabol, Kreatyna Ultimate 300 g. Mam takie pytanie: Jak to wszystko brac w dni treningowe i nietrenigowe ? Kreatyne chce wziasc z nasycaniem.

Witam mam pytanie czy jak wstaje o 5;30 na siłownie biore kreatynę o 5;30 przed posilkiem i o 6;20 cwicze i koncze np. o 7;20 to po treningu tez brac kreatyne? czy juz odpuscic np. rano albo po treningu?

wiec tak jest potrzebna mi pomoc ! Posiadam diete ktorej przestrzegam staz poltora roku i mam odzywki : Creatine (olimp, mono) , TCM (jablczan Olimp) , NO shotgun v.3, i Gain bolic 6000(uzupelnienie diety:) i mam problem jak to brac , w dt i dnt, napewno No Shotgun v.3 przed treningiem a co dalej ?

Witam, od jutra zaczynam ten cykl i jak czytam pisze zeby dawkowac tak : w dt - naczczo mono / przed treningiem xp dnt - naczczo mono / po poludnie xp Czy to nie za malo? tylko raz dziennie mam brac tego xpanda? wazee 63kg

Witam mam gino na Omce i chcialem sie zapytac czy jak zarzuce nolvadex to czy nie bedzie gorszych efektuw bo czytalem to niekturzy na odbloka biora nolvadex i Jakie dawki nolvy i kiedy zaczac go brac mam do dyspozycji 30tab nolvy guz po sutkiem ma srednice ok 2 cm juz nawet duzy